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【国家卫健委发布《健康家庭建设指南（试行）》强调签约家庭医生制度和生活健康习惯】为了提升家庭健康水平，国家卫生健康委日前出台了《健康家庭建设指南（试行）》，明确提出了构建健康家庭的基本条件，并为家庭成员提供了全面的健康知识与技能指导。该指南要求家庭与当地村（社区）卫生服务机构建立责任医师签约制度，以确保家庭成员接受专业的诊疗服务和健康生活方式指导。指南强调，健康家庭成员应维持良好的健康状况，并树立绿色环保理念，保持室内外环境整洁和实施垃圾分类。家庭应配备至少三种健康支持性工具，例如体重秤和血压计，并备有家庭保健药箱。至少一名家庭成员需能够测量体温和血压，并掌握基本的急救知识和技能。此外，家庭成员需要能够理解食品标签信息，利用网络预约挂号等智慧医疗服务，并培养良好的卫生习惯，如勤洗手、常通风、科学佩戴口罩以及使用公筷。家庭应该无烟环境，积极参与控烟宣传，养成每周至少三次运动的健身习惯，并掌握至少一项运动技能。定期体检和心理健康同样被列为重要条件，每两年至少进行一次体检，家庭成员在压力下能够互相倾诉并有效调节家庭矛盾。饮食方面，指南提倡膳食合理，多果蔬、低脂、低盐，并推行减盐控油措施。家庭成员应每天早晚刷牙两次，每三个月更换一次牙刷，并避免共用毛巾。成人每天睡眠时间不少于7小时，未成年人则不少于8小时。《健康家庭建设指南（试行）》的发布旨在指导家庭构建健康的生活方式，促进家庭成员的身心健康，为提高国民的整体健康水平奠定基础。和讯自选股写手风险提示：以上内容仅作为作者或者嘉宾的观点，不代表和讯的任何立场，不构成与和讯相关的任何投资建议。在作出任何投资决定前，投资者应根据自身情况考虑投资产品相关的风险因素，并于需要时咨询专业投资顾问意见。和讯竭力但不能证实上述内容的真实性、准确性和原创性，对此和讯不做任何保证和承诺。
