榜书字帖有哪些？
榜书最好的范本是《四山摩崖》、《泰山金石峪金刚经》、《瘗鹤铭》、《裴谭墓志》、《文殊般若碑》、《嵩高灵庙碑》其次则《刁遵墓志》、《刘懿墓志》、颜真卿的《中兴颂》和《东方朔画赞》。《四山摩崖》指的是《铁山摩崖》、《冈山摩崖》、《尖山摩崖》和《葛山摩崖》，此四山摩崖和《泰山金石峪金刚经》风格极其相似，似乎出自同一人之手，可以同时研习。
《泰山金石峪金刚经》被认为是榜书极则，是写榜书最好的范本，通篆隶楷三体，因此学榜书从此五部帖入手最好了。
《瘗鹤铭》则较《泰山金石峪金刚经》更雄健而宽舒静穆之气则稍逊
榜书又称大字、擘窠大字，是最难写的书体之一。古人认为，狂草不难，难在大字。从古到今，唯狂草和榜书字帖最少，所以学起来也最困难。
康有为：“盖榜书至难，故能书者致为世重也。历代论述榜书写法的名著有《雪庵字要》和《大书长语》。此二书均以雄厚大气，端庄有庙堂气为榜书的主流风格，是以影响甚小。
有瘗鹤铭。
《瘗鹤铭》书自左至右，原文12行，每行23字或25字不等，其内容是一位隐士为一只死去的鹤所作的纪念文字。此铭字体浑穆高古，用笔奇峭飞逸。虽是楷书，却还略带隶书和行书意趣。铭书自左而右，与碑不同，刻字大小悬殊，结字错落疏宕，笔画雄健飞舞，且方圆并用，无论笔画或结字，章法都富于变化，形成萧疏淡远、沉毅华美之韵致。
《瘗鹤铭》的书法艺术对后世影响很大，为隋唐以来楷书典范之一，被历代书家推为“大字之祖”。
适合练字的字帖？
从我个人角度来看，我最喜爱的颜真卿的楷书字帖如:《多宝塔》、《麻姑仙坛记》、《夫子庙堂碑》、《颜君庙碑》等，当然柳公权楷书也要认真研习，积百家众长。颜体作为初学者容易上手，大气磅礴，所以史上有句俗话学书当学颜。在学行楷时可学赵孟頫的一些行楷字帖如《梅花诗》《行书千字文》《圣教房》及王羲之的《兰亭序》，及现代的任政老先生的米字格书法字帖。坚持数年必有回报。
推荐成年人练字最有效的字帖？
如果比较喜欢规范工整一点的行楷笔法，我推荐吴玉生老师的行楷字帖。吴玉生老师被誉为中国硬笔行楷第一人，他的行楷作品不讲究精细笔法，看似运笔不够轻盈灵活，但起笔顿笔、撇折有力，比较适合成人纠正过往随意的书写风格，让你在临摹的过程当中，感受笔画线条的力量和间架结构的平衡。
当然，如果你有较高的审美追求，更建议学习古代碑帖。今人的书法都源自古代的碑帖，那是一座丰富的宝矿。如果细加琢磨和临摹，会有不错的进步
成年人练字最有效的字帖推荐如下：
1.田英章硬笔楷书字帖：田英章是著名书法家，他的硬笔楷书字帖适合初学者练习。他的字体规范、工整，对于成年人来说，更容易掌握。
2.顾仲安行书字帖：顾仲安的行书具有较高的艺术价值，适合有一定基础的成年人练习。通过练习顾仲安的字帖，可以提高自己的书法水平，更好地掌握行书技巧。
3.庞中华硬笔书法字帖：庞中华的硬笔书法字帖对初学者非常友好，他的字体结构清晰，容易模仿。此外，庞中华的字帖内容丰富，包括唐诗、宋词等，可以让练习者在练字的同时，学习传统文化。
4.司马彦硬笔楷书字帖：司马彦的硬笔楷书字帖也是一款适合成年人练字的产品。他的字体风格独特，既有楷书的规范，又有个人风格的发挥，适合不同需求的成年人练习。
总之，在选择字帖时，成年人可以根据自己的兴趣和基础，选择适合自己的字帖进行练习。同时，坚持练习和积累，才能取得更好的效果。
